※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
「施術前に何を準備すればいい？」
「施術後はどんなケアが必要？」
「やってはいけないことって何？」
脱毛を始めたとき、これが全然わからなかった。クリニックで教えてもらうけど、初回は緊張して半分しか頭に入らない。
この記事では、5年間・3クリニック・12回以上の施術を経験した37歳ハルが、施術前後にやること・やってはいけないことを全部まとめる。これを読めば初回から完璧に準備できる。
「施術後はどんなケアが必要？」
「やってはいけないことって何？」
脱毛を始めたとき、これが全然わからなかった。クリニックで教えてもらうけど、初回は緊張して半分しか頭に入らない。
この記事では、5年間・3クリニック・12回以上の施術を経験した37歳ハルが、施術前後にやること・やってはいけないことを全部まとめる。これを読めば初回から完璧に準備できる。
✅ この記事の結論
- 施術前は日焼け・毛抜き・飲酒を避けるのが最重要
- 施術当日はシェービングと保湿が基本
- 施術後は保湿・日焼け対策・飲酒禁止を守る
- 注意点を守らないと肌トラブル・効果減少につながる
- 5年間で僕がやった失敗も全部正直に話す
📋 目次
施術1〜2週間前にやること
| やること | 理由 | ハルの経験 |
|---|---|---|
| ✅ 日焼け止めを塗り始める | 日焼け肌への照射は肌トラブルの原因・施術できない場合も | 夏は外回りがある日も必ず日焼け止めを塗った |
| ✅ 保湿を習慣にする | 乾燥肌は痛みを感じやすく肌トラブルが起きやすい | 化粧水だけで痛みが変わった |
| ❌ 毛抜き・ワックスをやめる | 毛根がなくなるとレーザーが反応できない | 4週間前から必ず止める |
| ❌ 日焼けを避ける | 日焼け肌は施術NGになる場合がある | 海・プールは施術の2週間後まで我慢 |
⚠️ 毛抜きは絶対にダメ
脱毛レーザーは毛根のメラニン色素に反応する。毛抜きやワックスで毛根ごと抜いてしまうとレーザーが反応できなくなり、その部分の効果がゼロになる。カミソリでの自己処理はOK。毛抜き・ワックスは施術4週間前から禁止だ。
施術前日にやること
| 項目 | やること・避けること | 理由 |
|---|---|---|
| シェービング | ✅ カミソリで剃毛しておく | 当日施術前に剃毛が必要なクリニックが多い・前日にやっておくと楽 |
| 飲酒 | ❌ 飲酒を避ける | 血行が促進されて痛みが増す・施術後の赤みが長引く |
| 激しい運動 | ❌ 避ける | 体温・血流上昇で施術後の肌トラブルが起きやすくなる |
| 長風呂・サウナ | ❌ 避ける | 血行促進で痛みが増す |
| 保湿 | ✅ しっかり保湿する | 乾燥肌は痛みを感じやすい・保湿で痛みが軽減される |
施術当日（施術前）にやること
| 項目 | やること・避けること | ハルのコメント |
|---|---|---|
| シェービング | ✅ 施術部位をカミソリで剃毛 | 前日に済ませておくのが楽。当日忘れてもクリニックで対応してくれる場合あり |
| 化粧品・日焼け止め | ✅ 施術部位には塗らない | 施術部位に化粧品があると照射の妨げになる |
| 服装 | ✅ 脱ぎ着しやすい服 | 施術部位によっては着替えが必要。ゆったりした服が楽 |
| 麻酔クリーム | ✅ 必要なら塗布（30〜60分前） | クリニックによっては事前塗布が必要。確認しておく |
| コンタクトレンズ | ❌ 顔の施術の場合は外す | レーザー光から目を守るため |
💡 ハルのアドバイス
初回は緊張してシェービングを忘れがちだ。スマホのカレンダーに「前日：シェービング」とリマインダーを設定しておくのがおすすめ。僕は5年間これをやり続けた。
施術当日（施術後）にやること・避けること
✅ 施術後にやること
| やること | 理由 | ハルの経験 |
|---|---|---|
| 冷却・クーリング | 照射後の熱感・赤みを和らげる | クリニックでクーリングしてくれるが、帰宅後も赤みがある場合は保冷剤で冷やした |
| 保湿 | 施術後の肌は乾燥しやすい・保湿で肌トラブルを防ぐ | 化粧水→乳液の順でしっかり保湿。これが一番重要 |
| シャワー浴 | 施術当日は湯船に浸からない | シャワーのみでOK。ぬるめのシャワーが良い |
❌ 施術当日に避けること
| 避けること | 理由 | どのくらい我慢する？ |
|---|---|---|
| 飲酒 | 血行促進で赤みが長引く・肌トラブルの原因 | 当日は禁止 |
| 激しい運動 | 体温・発汗で炎症が悪化する | 当日は禁止 |
| 湯船・サウナ・温泉 | 体温上昇で炎症が長引く | 当日は禁止 |
| 日焼け | 施術後の肌は特に敏感・炎症・色素沈着の原因 | 2週間は避ける |
| 施術部位のマッサージ・摩擦 | 炎症が悪化する | 当日は禁止 |
⚠️ ハルが実際にやった失敗
2回目の施術後、「少しくらいいいか」と思って飲酒した。翌朝、施術部位が普段より赤くヒリヒリしていた。担当の看護師に報告したら「飲酒は絶対に避けてください」と言われた。それ以来一度も施術当日に飲んでいない。
施術後1週間の過ごし方
| 期間 | やること | 避けること |
|---|---|---|
| 施術翌日 | 保湿を丁寧に・日焼け止めを塗る | 激しい運動・サウナ |
| 施術2〜3日後 | 毛がポロポロ抜け始める→正常な反応 | 無理に抜かない・こすらない |
| 施術1週間後 | ほぼ通常の生活に戻れる | 日焼けは引き続き注意 |
💡 毛がポロポロ抜けるのは正常
施術後2〜3週間で毛がポロポロ抜け始める。これは脱毛効果が出ている証拠だ。無理に抜こうとせず、自然に抜けるのを待つこと。シャワーを浴びると自然に流れる。
施術期間中ずっと守ること
これが一番重要だ。施術期間中（数ヶ月〜数年）ずっと続けることが効果を最大化する。
| ずっとやること | ずっと避けること |
|---|---|
|
✅ 毎日の保湿（化粧水・乳液） ✅ 外出時の日焼け止め ✅ カミソリでの自己処理（毛抜き以外） ✅ 施術スケジュールを守る |
❌ 毛抜き・ワックス（施術4週間前から） ❌ 日焼け（施術2週間前後） ❌ 施術当日の飲酒・激しい運動 ❌ 施術部位のピーリング・強い摩擦 |
ハルがやった失敗談
僕が5年間でやった失敗を正直に話す。同じ失敗をしてほしくない。
⚠️
失敗①：施術当日に飲酒した
1回目の失敗
2回目の施術後に「少しくらい」と思って飲酒。翌朝、施術部位が赤くヒリヒリしていた。担当看護師に報告して叱られた。それ以来絶対に当日は飲まない。
⚠️
失敗②：日焼けして施術できなかった
2回目の失敗
夏に海に行った翌週に施術の予約を入れていた。日焼けがひどすぎて「本日は施術できません」と言われた。予約を1ヶ月後に変更することになり、スケジュールが大幅にズレた。夏は特に日焼け止めが必須だ。
⚠️
失敗③：保湿をサボった
3回目の失敗
3回目の施術後に保湿をさぼった。施術部位に小さなブツブツ（毛嚢炎）が出た。クリニックに相談して薬をもらって治ったが、焦った。それ以来保湿は毎日欠かさない。
こんな症状が出たら
施術後に出ることがある症状と対処法をまとめる。
| 症状 | 原因 | 対処法 | クリニックへの連絡 |
|---|---|---|---|
| 赤み・熱感 | 照射による正常反応 | 冷却・保湿・安静 | 数時間で引かない場合は連絡 |
| 毛嚢炎（ブツブツ） | 保湿不足・摩擦 | 保湿・清潔を保つ | 悪化する場合は即連絡 |
| 色素沈着 | 日焼け・摩擦 | 日焼け止め・摩擦を避ける | 気になる場合は連絡 |
| かゆみ | 乾燥・アレルギー反応 | 保湿・かかない | 強いかゆみは即連絡 |
| やけど・水ぶくれ | 照射出力が強すぎた場合 | 触らない・冷やす | 即連絡必須 |
💡 医療脱毛はトラブルがあっても医師が対応できる
サロン脱毛と医療脱毛の大きな違いの一つがこれだ。医療脱毛クリニックでは万が一肌トラブルが起きた場合に医師が対応・薬の処方が可能だ。サロンでは医療行為ができないため、トラブルが起きても対応に限界がある。
よくある質問
施術前日にひげを剃るのを忘れました。どうすればいいですか？
当日の施術前にシェービングしてもOKだ。クリニックによっては当日シェービングサービスがある。ただし時間がかかる場合があるので、前日に済ませておくのがおすすめ。忘れた場合はクリニックに事前に電話して確認するのが一番確実だ。
施術後はいつから運動できますか？
軽いウォーキング程度なら翌日からOKなクリニックが多い。激しい運動・筋トレ・水泳は施術後24〜48時間は避けるのが一般的だ。クリニックの指示に従うこと。
施術後の日焼け止めはどんなものを使えばいいですか？
SPF30以上・PA+++以上のものを選ぶのがおすすめだ。施術後の肌は特に紫外線に敏感なので、普段より高SPFのものを使うといい。ノンケミカル（紫外線散乱剤）タイプの方が敏感肌には優しい。
施術後に毛が抜けるのはいつから？
施術後2〜3週間でポロポロ抜け始めることが多い。シャワーを浴びると自然に流れる。「効果が出てきた」というサインなので喜んでOKだ。無理に抜こうとする必要はない。
施術後に化粧はできますか？
顔（ひげ部位）への施術後は、その日のメイクは避けた方がいい。赤みが引いてから（翌日以降）は通常通りでOKだ。ただし施術後の肌は敏感なので、刺激の少ないスキンケアを選ぶことをおすすめする。
まとめ：施術前後チェックリスト
📋 施術前
- 1〜2週間前：日焼け止め開始・毛抜き・ワックス禁止
- 前日：シェービング・飲酒禁止・保湿
- 当日：施術部位に化粧品を塗らない・脱ぎ着しやすい服
📋 施術後
- 当日：保湿・シャワーのみ・飲酒禁止・激しい運動禁止
- 1週間：日焼け止め・保湿継続・摩擦を避ける
- 期間中ずっと：毛抜き禁止・日焼け注意・毎日保湿
🔥 準備万端で脱毛を始めよう
この記事を読んだあなたは初回から完璧に準備できる。
カウンセリングは無料・強引な勧誘なし・その日に決めなくていい。
まず話を聞くだけでいい。
コメント